بر اساس داده‌هايي كه اخيرا از سوي فدراسيون بين‌المللي پوكي استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعيت امارات متحده عربي به كمبود ويتامين D دچار هستند.
به گزارش ايسنا، شايد اين آمار براي كشوري كه آفتاب تند تابستاني دارد غيرواقعي به نظر برسد اما واقعيت اين است كه بسياري از اماراتي‌ها از كمبود اين ويتامين رنج مي‌برند.
بنا به گزارش WebMD، وجود ويتامين D براي انجام بسياري از عملكردها و فعاليت‌هاي حياتي‌ِ بدن ضروري است كه از آن جمله مي‌توان به فعاليت موثر و مفيد سيستم ايمني، عضلات، گردش خون و حتي رشد مناسب مغزي اشاره كرد.
همچنين مطالعات نشان داده است كه كمبود اين ويتامين مي‌تواند به اختلالات متابوليسم استخواني، بيماري قلبي – عروقي، ديابت و حتي سرطان منجر شود.
در اين مقاله به پنج نمونه از علائم مهم كمبود ويتامين D در بدن اشاره شده كه به شما كمك مي‌كند احتمال كمبود اين ويتامين را در بدنتان شناسايي كنيد:
شكستگي‌هاي تنشي استخواني (شكستگي ناكامل استخوان است كه در اثر نيروهاي كم اما تكرار شونده و در اثر خستگي استخوان اتفاق مي‌افتد): اين نوع شكستگي‌ها ناشي از كاهش تراكم استخواني است. كلسيم و ويتامينD هر دو براي تقويت استخوان‌ها ضروري هستند. در واقع كلسيم براي استخوان سازي و ويتامين D براي كمك به جذب كلسيم در بدن ضروري است. بر اساس مطالعه‌اي كه در سال ۲۰۱۵ انجام شد در نيمي از بيماران مبتلا به شكستگي تنشي پس از انجام تست ويتامين معلوم شد كه اين افراد دچار كمبود ويتامين D هستند.درد مزمن: اگر دچار درد مزمن و دائمي و ضعف عمومي هستيد كه به درمان‌هاي انجام شده پاسخ نمي‌دهد احتمالا از كمبود ويتامين D رنج مي‌بريد. پزشكان دريافته‌اند كه بين دردهاي مزمن و كمبود اين ويتامين ارتباط وجود دارد و با يك درمان كم هزينه مي‌توان اين مشكل را برطرف كرد.ضعف سيستم ايمني: اگر زياد مريض مي‌شويد اين فاكتور هم مي‌تواند نشانه كمبود ويتامين D در بدنتان باشد. به گفته متخصصان ويتامين D پپتيدهايي را در سيستم ايمني بدن فعال مي‌سازد كه نقش آنها واكنش به ميكروب‌ها و عوامل بيماري‌زا است.ريزش مو: مطالعات نشان مي‌دهد ويتامين D در تنظيم بيان ژنهايي كه نقش تقويت رشد طبيعي پياز مو را برعهده دارند، موثر است.افسردگي: مطالعات روزافزون نشان دهنده ارتباط بين اين ويتامين و افسردگي است. هر چند در اين مورد هنوز نتايج قطعي بدست نيامده و برخي محققان معتقدند كه در واقع قرار گرفتن در معرض نور خورشيد در بالا بردن خُلق افراد افسرده نقش دارد. اما برخي متخصصان براين باورند كه اين ويتامين مي‌تواند براي بيماران افسرده‌اي كه از كمبود شديد آن رنج مي‌برند مفيد باشد.
منبع:.isna.
آموزش زبان انگلیسی در کرج